◄████▓▒░
لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً ,,, سجل دخولك بنصيحـة طبيــة Ξ░░▒▓████

بما أن هذا القســـــــــــم

يهتم بالصحـــــــــة والمواضيع الهادفة


http://www.sh22r.com/up/uploads/3f0b9f82ad.bmp (http://www.sh22r.com/up/)


الصحة تاج على رؤوس الأصحاء

لا يرااااااها إلا المرضى


دائما نستمع الى نصائح مهمه
سواء من الأمهات والاجداد أو من الأخوهـ والأخوات أومن الطبيب ذاته
أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحة

وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..


فـكــــــره أعجبتني

وأودأن تشاركووووني بها..
..

فلنقطف من ثمار الصحــــــــة تاجاً جوهرياً

سجل دخولك اليومي

بنصيحه طبـيه مفيده


امممممممم

أنتظر تفاعلكـــــــــــم

ومشاركتكــــــــــــم اليومـيه

هنااااا للاستفاده والافاده

/

/


سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.


أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

[[*[[ دمتم بلباس الصحه سالمين.. ]]*]]

:pix619::pix619::pix619:

:pix619::pix619:

:pix619:

[[*[[*[[*[ شوكلاتة ]]*]]*]]

////////*///////*////////*/////////

http://www.sh22r.com/up/uploads/a5240e6838.jpg (http://www.sh22r.com/up/)



•√♥ شوكلاتــــــــــة ♥√•

<O:p</O:p*********<O:p</O:p
<O:p</O:p

أختي (( شوووكولاته ))

وفقكي الله لما يحب ويرضا موضوع جميل ومفيد بارك الله في
جهودك .. بالنسبة لي إلي أعرفه هو
زيت زيتون + عسل طبيعي + ليمون نخلطه مع بعض وبإذن الله
إنه دواء للكحة يعني ( أمنحزة ) طبعا يستخدم كل 8 ساعااات
الله يعطيك العافية..

أخوووك (( أبوغـلااااء ))

شوكلاته
مشكورة وما قصرتي على هذا الموضوع الرائع والراقي
وفقكي الله تعالى الى مافيه الخير يااااارب
ولكي ودي وعبير وردي واريج عطري

لا تشعر بالألم


هل تخاف من الحقنة؟ (الابر)
ومن لا يخاف منها ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً
عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة حيث اكتشف باحثون ألمان
بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية
ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .

عابرسبيل

ألــــــــــــــــــف

شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

◄████▓▒░ ابـوـو غـلااااااء /
عااابــــر سبيــــــل Ξ░░▒▓████


على الدرر المنثــــورهـ هناااااااااااااا

ما أقوووول الا :.

سلمــــــت أناملكم الذهبيـــة ,,, ولاهنتــــــم

ودمتـــــــم بصحه وعاااااااافية ,,, يااااااااارب

/

/
<O:p</O:p

◄████▓▒░ شوكلاتـــــــــــــة Ξ░░▒▓████<O:p</O:p
<O:p</O:p

&&&&&&&&&&&<O:p</O:p

http://www.sh22r.com/up/uploads/f1ebfe3dc2.jpg (http://www.sh22r.com/up/)

قااال تعالى :.

[[ وجعلنا من الماء كل شيء حي ]]

//

//




█▄♥ شوكلاتــــــــ :'38': ــــــــــة ♥ ▀█

**************<O:p</O:p

امممممممممم

http://www.sh22r.com/up/uploads/bd44d347e8.gif (http://www.sh22r.com/up/)

>> حتى لاتؤثـــــــــــر
سلبيــاً على
صحتــــــــــــــــــــك <<


[*[ شوكلاتــــــــــــــــــــة :'38': ]*]

****************

:'38':

مـــن أجــــل الرشاـااااقــــــــــــــة

والبعــــــــــــــــــد عن السمنـــــــــــــــــــــة ,,,

اممممممممممم

http://www.sh22r.com/up/uploads/4dc5764f16.jpg (http://www.sh22r.com/up/)

:icon30:


[[[[[[:'38':
[[[[[[ شوكلاتـــــــــــــ/ـــــــــــــة ]]]]]]]]]
:'38':]]]

****************

اممممممممم

تبووون تعرفووووون

دواااااء لجميـــــــــــــع الأمرااااااض

انزلوووووو لأسفـــــــــــــل

وأنتــــــــــــــم تعرفوووووووونه


//


//


//


//


//


//


//



//


//

عليكـــــــــــــم بالــقـــــــــرآن فـ أنه

مسكـــــــــن وعـــــــــلاااااج

لكثيـــــــر مــــن الآمـــــــــــراض

http://www.sh22r.com/up/uploads/db5e78b59f.jpg (http://www.sh22r.com/up/)

[[[[[[[[[[[
[[ شوكلاتــــــ//ـــــــــة
]]]]]]]]]]]]]

///////////*//////////*//////////*//////////////

من أجل الصحــــــــــ :eaa40a7488cf478de30 ـــــــــــــة

<O:p</O:pوالجســـــــــــــــم الرشيـــــــــــــــــــــــــق


أحــــــــــرص

على المشي أو الجـــــري يومياً


<O:p</O:p
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/f49bcbc29a.jpg

<O:p</O:p[[[[[[[[[[[
[[
شوكلاتــــــــــــــــــة ]]]]]]]]]
]]]]

***************

لصحتــــــــــــك يالغاااالي

<O:p</O:p
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/c43ec8ff94.jpg

<O:p:pix588::pix588:</O:p
<O:p</O:p
<O:p:pix588:</O:p
<O:p</O:p
<O:p[[[[[[[[[[[*</O:p
<O:p[[[[[[[[[[[[ شوكلاتـــــــــــة ]]]]]]]]]]*</O:p
<O:p]]]]]]]]</O:p
<O:p</O:p
<O:p****************</O:p

لـ مريض السكـــــــــــــــر

أحرص على التغذيـــــــــــة السليمـــــــــة<O:p</O:p
<O:p</O:p

بالأقلااال من السكرياااات /

ومزاولة الريااااضه /<O:p</O:p
<O:p</O:p
وتناااول كبسولات
لـ خفـــض نسبــــــــــة السكــــــــــــر
أو أستخدام أبـــــــر الأنسوليــــــــــــــــن
<O:p</O:p
<O:p</O:phttp://www.sh22r.com/up/uploads/dec827df6b.jpg
<O:p></O:p>
[[[[*
[[[[*[[[[ :pix588: شوكلاتة :pix588: ]]]]*]]]]
*]]]]

****************

يجب الأكثااار من شرب المااااء<O:p</O:p
<O:p</O:p

لأتمااام جميع العمليااات الحيووويه

داخل جسم الأنساااان
<O:p</O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/cfc4126a10.jpg
<O:p</O:p
/

\

:pix588: شوكلاتـــــــ/ــــــــــة :pix588:

**************

قااال تعاالى :.
[[ والتيــــــــــــن والزيتـــــــــون ]]

<O:p</O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/ce5504cb63.bmp

/

\
<O:p</O:p
[[[[*[[
[[[[[*[[[[[[ شوكلاتــــ/ــــــة ]]]]]*]]]]]
]*]]]]]

*************

[[*[[[[*[[[
نصيحـــــــــــة
من شوكلاتــــ:pix588:ـــــــــة للغاـاااالييـــــــن ]]]
*]]]]]]]]


http://www.sh22r.com/up/uploads/220fcc317d.jpg


/

[[:pix588:[*[[[[[[[[
[*[[[ شوكلاتـــــــ/ـــــــــــة ]]]*]]]]:pix588:]]]
]*]]]

**************

http://www.sh22r.com/up/uploads/f0648e4530.jpg
<O:p</O:p
/

[[[
[[:pix588:[[[[[[ شوكلاتــــــ/ـــــة ]]]]]]
]:pix588:]]]

&&&&&&&&&&

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . كان الرسول علية الصلاة والسلام , إذا حزبة أمر, فزع إلى الصلاة . والصلاة مجلبة للرزق ,حافظة للصحة , دافعة للأذى , مطردة للأدواء, مقوية للقلب ,مبيضة للوجة ,شارحة للصدر, مغذية للروح , منورة للقلب , حافظة للنعمة , دافعة للنقمة , جالبة للبركة ,مبعدة من الشيطان , مقربة من الرحمن , ابو وجدان

ياهلاااااااااااااااااااااااااااااا والله

بـ أخوووووووي
[[[*[[[*[[[[ ابوـو وجـــــــــدااان ]]]]*]
]]*]]]

أنووووور بيتنااااااااااااااا

وتعطـــــــــــر بوجوووووودك فيــــــــــــــــــــــه

/

وألـــــــــــــــــــف

شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

على طلتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك

ونصيحتـــــــــــــــــــك العطــــــــــــــــــــــــــــرهـ

اللي عطـــــــــــــــــــــــــــــــــرت متصفحي

بـ أجمــــــــــــل وأحلى عطــــــــــــــــــــــر

/

[[[[
[[[[*[[[[[[[[ مــــــــــــــع
أحلى الأمااااني ,,, ]]]]*]]]]]]]]
]]]]

[[[[[[[
[[[ شوكلاتــــــــــــــة ]]]]]]]]

*************

اممممممممممممم

<O:p</O:p
عليكــــــــــــــــــــــم بالحبــــــــة السوـودااااء<O:p</O:p
<O:p</O:p

[[*[
[[[[[ حبــــــــــــــــــــة البــــــركـــه ]]*]]]]
]]]]

<O:p</O:p
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/53fd16b0b0.jpg

<O:p</O:p//

[[[[[[[[[[[
شوكلاتـــــــــــــــــة ]]]]]]]]]]]]

************

النصيحة الطبية هي

نام ليلاً لكي تريح الجسم

لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة

http://zyzoom.net/annass/kingooo/smiles/THANK%20YOU/9%20%2865%29.gif

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم (http://www.sh22r.com/vb/ل)

ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

شكــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــراً
لكل من زااار موضوووووعي

<O:p</O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/d955263eeb.bmp

ونثــــــــــر
نصيحتـــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــه لنااااااااااا
هنااااااااااااااااااااااااااااااا


دمتــــــــــ
ـــــــــــــــــم بصحــــــ
ـــــــــــــــــه وعااافيـــــــه ياااارب

شوكلاتــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

http://im10.gulfup.com/2012-01-09/1326058945121.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xay1vqadpfo2)



شوكلاتـــــ
ـــــــــــــــــــــة<O:p</O:p

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7owqzYMFKcmf3zja34DLtUXaROxmTQ YIaS-WBRpIGSUExVCzz

http://im11.gulfup.com/2012-01-10/1326151151671.gif (http://www.gulfup.com/show/X144tbvooext)

شوكلاتــــ
ـــــــــــــــــة <O:p</O:p

http://im17.gulfup.com/2012-01-16/1326667132291.jpg (http://www.gulfup.com/show/X8q79e4dr63okg)

wlo شوكلاتـــــ
ـــــــــــــــــــــة :pix613:

إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

http://im14.gulfup.com/2012-01-21/132710005891.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xbgno2ry95zt)

wlo شوكلاتـــــ
ـــــــــــــــــــــة :pix613:

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

http://up.arab-x.com/Jan12/SPp88030.jpg (http://up.arab-x.com/)

شوكلات ـــــــ
ـــــــــــــــــة

((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..))

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله ..

http://up.arab-x.com/Jan12/93j90934.jpg (http://up.arab-x.com/)

شوكلات ـــــــ
ـــــــــــــــــة

نزلات الـــــــــــبرد
،
،
،
إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام

http://up.arab-x.com/Jan12/amp76095.jpg (http://up.arab-x.com/)

:icon26: :icon26: :icon26:

شوكلات ـــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــة

http://up.arab-x.com/Jan12/xPw26259.jpg (http://up.arab-x.com/)

شوكلات ـــــ
ـــــــــــــــــــــــــة

http://up.arab-x.com/Jan12/iYP57299.jpg (http://up.arab-x.com/)

شوكلات ـــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــة

http://up.arab-x.com/Jan12/WLR27230.jpg (http://up.arab-x.com/)

شوكلات ـــــ
ــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــة

http://up.arab-x.com/Mar12/AHh31499.gif



شوكلات ـــــ
ـــــــــــــــة

لا تتناول طعام العشاء قبل النووووم مباشره
بقايا إنسان

اكثر من شرب الماء لما له من فائدة عظيمة على الجسم


عابرسبيل

'58'


يجب
تناـاااول
وجبــــاـااات
غذائيــــــــــة
كامله من حيث العناصر الغذائيـــة


شوكلات ـــــــــة

يجب عدم الأكثاـااار
من تناـاااول الملح والسكـــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

للوقاـااايـــــه من الأصاـااابــــهـ
بـ الضغــــــط والسكــــــــــــــر


شوكلات ـــــــــة

للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من مغلي ورق الأفوكادو ...

ينصح
بتناااول مغلي البقدووونس
لما له أهمية كبرى
في أذااابة الدهووون
وتفتيت الحصوات في الجسم


شوكلات ــــــــة

أحرص
على أن تكووون وجبـــة العشاااء
وجبــــــة خفيفـــــــة
من أجل
صحتـــــــك

[[[[[[[ شوكلاتة ]]]]]]]]

ينصح
بتناااول البقدونس والكرفس
لخفض ضغط الدم وللكلى والمسالك البولية
والتخلص من الدهوووون

[[[[[[[[[[ ش و ك ل ا ت ة ]]]]]]]]]]

يجب تناااول الفواكه بعد عصرهاااا مباشرة

حتى لا تفقد من قيمتهااا الغذائية بتعريضها للهواء
الجوووي

[[[[[[[[ شوكلاتة ]]]]]]]]

ينصح
بتناااول الملفوووف [[ الكرنب ]]
لـ خفض ضغــــط الدم
كما أنه من الخضااار الغنية بالفيتامينااات والألياااف

[[[[[[[[[[[[[[ شوكلات ـــــــ
ــــــــــــــــة ]]]]]]]]]]]]]

دع القهوة تبرد :
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ،
فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ،
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

أحرص
على تناااول الكيوووي
وخصوصاً في فصل الشتاااء
لأحتوووائه على نسبة عاالية من فيتامين c
للوقاااية من نزلات البرد

[[[[[[[[[[[[[ شوكلاتة ]]]]]]]]]]]]]

ينصح بشرب</O:p
<O:pمغلي الزنجبيل مع القرفة</O:p
<O:pللتدفئة في فصل الشتاااء</O:p
<O:pولإذابة الدهووون من الجسم</O:p
<O:p</O:p
<O:p[[[[[[[[[[[ شوكلاتة ]]]]]]]]]]]</O:p

تناـاول تفاحة
ولاتزووور الطبيب
للتفاااح
أهمية كبيرة لأنقاااص الوزن
لأحتوائه على الألياااف
كما يساعد على حرق 200 سعر حراري في جسم الأنسااان<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
<o:p> </o:p>

ღ♥♥ شوكلات ــــــة ღ♥♥<o:p></o:p>

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
<o:p>أحرص</o:p>
<o:p>على تناااول المــــوز</o:p>
<o:p>لـ أحتوائه على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية </o:p>
<o:p>وخصوصاً البوتاسيوم والمغنسيوم</o:p>
<o:p>الضروريه لصحة الأنسااان</o:p>
<o:p></o:p>
<o:p>/</o:p>
<o:p></o:p>
<o:p>/</o:p>
<o:p></o:p>
ღ♥♥ شوكلات ــــــــة ღ♥♥<o:p></o:p>

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><o:p> <o:p>يجب </o:p>
<o:p>الاكثار من شرب المااااء</o:p>
<o:p>أن لايقل عن 8 كاسات يومياً</o:p>
<o:p>لانه يدخل </o:p>
<o:p>في جميع العمليات الحيوية لجسم الأنسان</o:p>
<o:p></o:p>
ღ♥♥ شوكلات ــــــة ღ♥♥
</o:p></o:p>

تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها
تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف .

وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه
لانها ستكون وجبة خفيفة وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات

ينصح الأطباء بشرب شاي النعناع والزنجبيل قبل السفر
وذلك لتخفيف حدة الصداع والدوار والغثيان المصاحب للرحلات الطويلة

اذا شعرت بالتعب / اشرب كوبا من عصير البرتقال

http://www.mawhopon.net/upload/photo/banana-bsp.jpg




لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير..


بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام .


فأن الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور..