شوكلاتة
03-14-2011, 02:19 AM
[[[*[
[[*[[[ هلاااااااااااااااااااا والله
بـ هالطله الحلووووووووووووووهـ ]]]*]]]
*]]]
//
عادة ما يشكو الموظفين
من إنتفاخ العروق الدموية
في السيقان مما يسبب الكثير من الألم،
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/04b7061883.jpg<O:p</O:p
ويمكن أن يجعل حتى بعض النشاطات الروتينية
صعبة وغيرمريحة.<O:p</O:p
ويعرف انتفاخ الأوعية الدموية
بمرض دوالي الساقين،
<O:p</O:p
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/91c76980f1.jpg<O:p</O:p
وهو ضعف جدران وصمامات الأوردة السفلية
من الجسم التي تحمل الدّم الصاعد إلى القلب
http://www.sh22r.com/up/uploads/24bf03d1c9.jpg<O:p</O:p
تجمّع الدم في أوردة الساقين
تفتح الصمامات بإتجاه القلب <O:p</O:p
وتمنع عودة الدم، فإن ضعفت هذه الصّمامات<O:p</O:p
تجمّع الدم في أوردة الساقين السطحية،<O:p</O:p
فتتسع وتتورم وترتفع عن سطح الجلد<O:p</O:p
ويتغّير لونها الى اللون الأزرق اوالأرجواني<O:p</O:p
ويصبح مظهرها مثل عروق الدوالي،<O:p</O:p
أو خيوط العنكبوت.
وقد تظهر الدوالي أثناء الحمل
في منطقة ما حول الشرج (البواسير) او في المهبل.
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/bb14cc0c4e.jpg<O:p</O:p
نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي:
1. إستعمال كريم مضاد للشمسيوميا.
<O:p</O:p
2. القيام بالتمارين بشكل منتظم
للمساعدة على جعل سيقانك أقوى وتحسين جريان الدم.
مع التركيز على النشاطات التي تفيد السيقان.
<O:p</O:p
3. المحافظة على وزن الجسم الصحي.
<O:p</O:p
4. تجنب رفع الساق على الساق،
ولكن أرفع القدمين معا على منضدة بمستوى الكرسي.
<O:p</O:p
5. الحركة بشكل مستمر،وتفادي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
<O:p</O:p
6. تجنب الملابس الضيقة جدا.
تفادي الأحذية ذات الكعب العال.
7. أرتداء جواربمطاطية.
<O:p</O:p
8. تناول الكثير من الألياف
للمساعدة على منع الإمساك،
<O:p</O:p
الذي يمكن أن يسبب عروق الدوالي.
وأيضا، التقليل من الملح في الحمية الغذائية.<O:p</O:p
<O:p</O:p/<O:p</O:p
\<O:p</O:p
[[[*[[[[[:pix588:[[[[
دمتــ/ــم بصحـ/ــة ]]]*]]]:pix588:]]]]<O:p</O:p
[[[[*[[:pix588:[[ شوـوكلاتـــة
]]:pix588:]]*]]]]
<O:p***********</O:p
[[*[[[ هلاااااااااااااااااااا والله
بـ هالطله الحلووووووووووووووهـ ]]]*]]]
*]]]
//
عادة ما يشكو الموظفين
من إنتفاخ العروق الدموية
في السيقان مما يسبب الكثير من الألم،
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/04b7061883.jpg<O:p</O:p
ويمكن أن يجعل حتى بعض النشاطات الروتينية
صعبة وغيرمريحة.<O:p</O:p
ويعرف انتفاخ الأوعية الدموية
بمرض دوالي الساقين،
<O:p</O:p
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/91c76980f1.jpg<O:p</O:p
وهو ضعف جدران وصمامات الأوردة السفلية
من الجسم التي تحمل الدّم الصاعد إلى القلب
http://www.sh22r.com/up/uploads/24bf03d1c9.jpg<O:p</O:p
تجمّع الدم في أوردة الساقين
تفتح الصمامات بإتجاه القلب <O:p</O:p
وتمنع عودة الدم، فإن ضعفت هذه الصّمامات<O:p</O:p
تجمّع الدم في أوردة الساقين السطحية،<O:p</O:p
فتتسع وتتورم وترتفع عن سطح الجلد<O:p</O:p
ويتغّير لونها الى اللون الأزرق اوالأرجواني<O:p</O:p
ويصبح مظهرها مثل عروق الدوالي،<O:p</O:p
أو خيوط العنكبوت.
وقد تظهر الدوالي أثناء الحمل
في منطقة ما حول الشرج (البواسير) او في المهبل.
<O:p
http://www.sh22r.com/up/uploads/bb14cc0c4e.jpg<O:p</O:p
نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي:
1. إستعمال كريم مضاد للشمسيوميا.
<O:p</O:p
2. القيام بالتمارين بشكل منتظم
للمساعدة على جعل سيقانك أقوى وتحسين جريان الدم.
مع التركيز على النشاطات التي تفيد السيقان.
<O:p</O:p
3. المحافظة على وزن الجسم الصحي.
<O:p</O:p
4. تجنب رفع الساق على الساق،
ولكن أرفع القدمين معا على منضدة بمستوى الكرسي.
<O:p</O:p
5. الحركة بشكل مستمر،وتفادي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
<O:p</O:p
6. تجنب الملابس الضيقة جدا.
تفادي الأحذية ذات الكعب العال.
7. أرتداء جواربمطاطية.
<O:p</O:p
8. تناول الكثير من الألياف
للمساعدة على منع الإمساك،
<O:p</O:p
الذي يمكن أن يسبب عروق الدوالي.
وأيضا، التقليل من الملح في الحمية الغذائية.<O:p</O:p
<O:p</O:p/<O:p</O:p
\<O:p</O:p
[[[*[[[[[:pix588:[[[[
دمتــ/ــم بصحـ/ــة ]]]*]]]:pix588:]]]]<O:p</O:p
[[[[*[[:pix588:[[ شوـوكلاتـــة
]]:pix588:]]*]]]]
<O:p***********</O:p