-*™£ منتدى آل شراحيل بفيفاء£™*- - كيف تتخلصً من المشــًآعر السيــًئه ~> بــآلصًوور

http://www.al-wed.com/pic-vb/6.gif

التخلص من المشاعر السلبيه
( E F T)

كيف تتخلص من المشاعر الحزينة ؟

إذا شعرت أنك غير محبوب
أو تعرضت لأهانه
أو لموقف محرج
أو انك شخص غير مرغوب فيك
والخ .... من المواقف
كل هذه المواقف لا يتقبلها العقل ولا الإحساس
عندها نشعر بالحزن و الضيق
وهكذا تكونت لدينا المشاعر الحزينة أو ربما العصبية أو أي شعور من المشاعر السلبية
لكن عند شعورنا بالاحاسيس الجميلة هكذا تكون كهرباء الجسم منتظمة

http://img85.imageshack.us/img85/8901/asab12aj.jpg

رسم بياني يدل علي انتظام كهرباء الجسم في الاحوال العادية

http://img85.imageshack.us/img85/1916/asab21gt.jpg

ولكن عندما لايتقبل الجسم هذه المواقف يتكون بالجسم ماس كهربائي
يفي الجسم ويسجل العقل ماس كهربائي مع هذا الموقف

(أنا حزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف)
( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل), (اشعر بضيق بصدري),
( كثيرة التفكير ) (أفكر دائما بالماضي)
(اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم)
(اشعر بألم بجسمي) (أنا اعصب على ابني) (أنا ارفض زوجي) (أنا أغار من أختي )
(أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك)
(اشعر بالنقص) (اشعر برفض الناس لي)
( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي)
(أنا اشعر بفارغ كبير) (أفكر دائما بأولادي)
(اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لمديري بالعمل )
( رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي )

سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة هي :

” اضطراب في نظام كهربة الجسم“
عدم تقبل الحدث(الموقف)

تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيد إحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر 0000000 أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به ,

http://img79.imageshack.us/img79/5372/asab31xh.jpg

كيف تتخلص من المشاعر هذه ؟

http://www.al-wed.com/pic-vb/29.gif

إذا قمنا بنقر موقع النقاط السوداء الموضحة في الرسم وهي تعتبر مراكز القوة في الجسم مع ترديد العبارة التالية :

http://www.al-wed.com/pic-vb/29.gif

فتكون الجملة هي : ( رغم الارتباك الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما) ,(رغم كلام الناس فأنا متقبل نفسي تماما) ,(رغم ما حصل لي فأنا متقبل نفسي تماما ) , (رغم ا لصداع الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما ) بتكرار لهذه الجمل مع كل نقره فانك بأذن الله سوف تشعر براحه كبيره بداخلك إحساسك بهذه المشاعر قد قلُ كثيرا 00000000 وربما قد تلاشى .

أنقر كالتالي :

http://www.alfrasha.com/up/1626874733392290236.JPG

http://img524.imageshack.us/img524/2756/asab72qy.jpg

ننقر علي نقاط القوة 7 مرات علي كل نقطة مع ترديد العبارة أن شاء الله وبآمرة سوف تتخلص من هذا

http://www.al-wed.com/pic-vb/29.gif

http://photos.7be.com/thumbnail/photos/1223-100x80.jpgتقبلوتحيـآتي.الحياهـ حلوهه،~http://photos.7be.com/thumbnail/photos/1223-100x80.jpg