|
تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [..آولاً..] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..! http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...335086_383.gif [..ثآنياً..] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.. http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...335087_157.gif [..ثالثاً..] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه..!! http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...335087_854.gif [..رآبعاً..] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..! http://www.j-allail.com/vb/storeimg/...335088_780.gif وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً اتمنى يفيد الجميع |
رد: تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
يعافيكي ربي على روعة الطرررح ماننحرم من جديد مواضيعك المميزة بإنتظار جديدك بكل شوق لك أرق التحايا و التقدير ودي و وردي لاخلاولاعدم http://www.a-mot.com/up/amotimages/oxt86703.gif |
رد: تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
ربي يعطيك العافية على الطرح الرآئع , مآننحرم من جديدك .. <!-- / message --> |
رد: تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
اقتباس:
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه .. عَلَى حُسْن الْمُرُوْر .. لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب خَالِص الْوُد...... http://sl.glitter-graphics.net/pub/2...dk4xasq9sg.gif |
رد: تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
اقتباس:
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه .. عَلَى حُسْن الْمُرُوْر .. لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب خَالِص الْوُد...... http://sl.glitter-graphics.net/pub/2...dk4xasq9sg.gif |
رد: تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
<!-- message -->
طرح بقمة الروعه والجمال انتقاء راقي بانتظار فيض عطائك ودي <!-- / message --> |
رد: تمآرين للعين بعد تصفح آلآنترنت ..بآلصور
شكرا ع طرحك الجميل
بانتضار جديدك اختي دمتي بخير |
| الساعة الآن 03:33 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com