|
|
03-26-2011, 01:45 AM
|
#1 | |
 
|
>> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
[[[[*[[[*[[[ هلاااااااااااا والله بـ هالطله الحلووووووووووهـ اللي أحلى من التفاـاااااح ]]]]]*]]]*]]  يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي – 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد –  يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة . // فوائـــــــد اخرى :  فوائــــــــــد التفاح للريجيـــــم : الصرعة الجديدة للحميـــــة الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة. وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن. واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة كيف ان تناول التفاح بمختلف الوانه يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع. وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية) او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة ( نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة). ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغذائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا. مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح }~ / ويكفي المقوله الشهيـــــرهـ [[[*[*[[[ [[[[*[[[ كل تفاااحـــه ولا تزور الطبيـــــب ]]]*]]]]]] ]]]]]]] دمتـــــم بصحــــــــــــــــة ,,, ش و ك ل ا ت ة ************** |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة شوكلاتة ; 03-26-2011 الساعة 02:01 AM
|
|
03-26-2011, 02:09 AM
|
#2 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
 شكولاته اشكرك اختي على روعة ماطرحيته موضوع جميل جدا وقيم مبدعه دوووووووم فبارك الله في جهودك ودمت ودام ابداعك وتألقك وبانتظارجديدك القادم والله يعطيك العافيه |
|
|
|
03-26-2011, 01:11 PM
|
#3 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
الجماااال والرووووووووووعه والأبدااااااااااااااااااااااااااااااااع طلتـــــــــــــك بموضوـووووعي [[[*[ [[*[[[ اسيـــــــــــر الصمــــــــــــــــــــــت ]]]*]]]*] ]]]*]]] فـ ألـــــــــــــــــــــــف شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر على طلتــــــــــــــــــــــــــــــك الحلووووووووووووهـ بمتصفحي / \ [[[*[[[*[[ [*[[[ لاعدمنــــاـااااك أخوووووي ولا عدمناـااااااااااااا طلتــــــــــــــــك الحلوـووووووووووهـ ,,, ]]]*]]]*] ]]*]]] [[[*[[[*[ [[شوكلاتــــــــــة ]]]*]]]*]]] ************* |
|
|
|
|
03-26-2011, 01:15 PM
|
#4 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة شوكلاتة ; 03-26-2011 الساعة 01:59 PM
سبب آخر: إزالة الرواااابــــط / مع العـــــذر
|
|
03-26-2011, 01:57 PM
|
#5 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
ألـــــــــــــــــف شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر [[[*[ [[[*[[[[ مـــــلك الــــدموووووووع ]]]]*]] ]]*]]] على مروووووووورك الرااااائـــــــــــــــــــــــع بمتصفحي / / [[ [*[[[[ دمـــــــــ/ــــــــــــت بحفـــــــــــــــ/ــــــــــظ الله ورعااااايتـــــــــــ/ــــــــــــه ,,,, ]]]]*]]]] [[[*[[[ [[ شوكلاتــــــــــ/ــــــــــــــة ]]]]*]]] ************ |
|
|
|
|
03-26-2011, 03:24 PM
|
#6 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
بارك الله في جهودك ودام هذا الابداع واصل هذا التميز |
|
  عندما تعيش مفكرا في نفسك فقط ستعيش صغيرا ،، عندما تعيش تفكر في نفسك و غيرك ستعيش عظيما
|
|
03-26-2011, 03:56 PM
|
#7 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
أختي (( شـوكــولاتـه ))
بارك الله فيك على الموضــوع الرائـع والجميل وسلمت يداك على ماطرحتيه لنا من كلمـات جميلــة تقبلـي مـروري ولكــــي منـــي أرقــى وأجمـل تحياتــي أخوووك (( أبوغـــــــــــلااااء )) |
|
|
|
|
03-27-2011, 01:38 AM
|
#8 | |
|
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
♀♂♀♂ ابوـو اياـااااد // ابوـو غلااااء ♀♂♀ يـسعـــــــدني و يشرفنـــــــي أن يصافح قلمكــــــــــــــم الماسي متصفحي المتواضـــع ويسرني ابــــــداء رآيكـــــــــم بما كتبـــــه قلمي المتواضع بحرووووفكـــــــــم النقيـــــة وكلمااااتكــــــــــم العذبـــــــة والتي تدلت من أغصان مشاعركم وأحاسيسكم المرهفة لتعطـــر متـصفحـي بشـذى أريجـكـــــــــــم الفـــواااااح [[[[[ [[[*[[ مـــع شكــــــــــــــري وتقديـــــــــــــري لكــــــــــم ,,, ]]*]]] ]]]]]] ♀♂♀♥♂ شـوكلاتــــــ/ــــــــــة ♀♥♂♀ ************ |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة شوكلاتة ; 03-27-2011 الساعة 01:44 AM
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض المتطور
