حديثك مع نفسك . . " سر قوتـك"

	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح .. الرســالة الأولى ~ ..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }.. ..حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك . [ دون ] أن يسمعها غيرك ... اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ... كأن تقول ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز ) عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ... و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ... في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا .... و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .. حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :: [ النوع الأول ] الحديث السلبي حديث الفاشلين . . الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " [ النوع الثاني ] الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل " أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . . [ النوع الثالث ] الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . . خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي يجـــب أن : - تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . ) - تدل رسالتك على الوقت الحاضر . . ( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل) - يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . - تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . . ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . . و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك" و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . . جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . . فحديثـك مع نفســك. . " ســر قوتـــك

يعافيكَ ربيْ ع الطرح
سلمتَ يمنآك سعووودي
لك منيْ آرقاا التحاياآآ ..

<IFRAME height=250 src="http://im20.gulfup.com/2012-05-23/1337728630772.swf" width=600 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" AllowScriptAccess="never" nojava="true"></IFRAME>

شـــــــــــــــــــــكرا على الـــــــــــــــــــــــمرور العـــــــــــــــــــطر

موضوع رائع
تسلم الايادي ع الطرح
دائما التميز حليفك
الله يعطيك الف عافيه
ودي وإحترامي
عاشقة المستحيل

شـــــــــــــــــــــكرا على الـــــــــــــــــــــــمرور العـــــــــــــــــــطر

راااااااااائع ماطرحت





شكرااا الك ولابداعك الدائم

شـــــــــــــــكرا لـــــــــــــــــــــــكم على المــــــــــــــــرور العـــــــــــــــــــطر ...