العودة   -*™£ منتدى آل شراحيل بفيفاء£™*- > °●φ¸¸.» الأقــــســام العلمية والطبية «.¸¸φ●° > 【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】
【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】 يختص بالتوعية والتثقيف الطبي
التسجيل روابط مفيدة

الملاحظات

الإهداءات
عابرسبيل من فيفاء جارة القمر : هلاَّ رحـمتَ مـتيمـا عصفت به الأشواق وهناً


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .

【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-29-2012, 09:40 PM   #1


الصورة الرمزية عابرسبيل
عابرسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 10-27-2024 (12:13 AM)
 المشاركات : 37,350 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام العطاء  إداري مميز  المدونة المميزة  أوفياء المنتدى 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .





بعد تناول وجبة الافطار يشعر البعض بالحاجة الى اخذ قسط من الراحة



و ذلك لان كميات كبيرة من الدم تتجه الى الجهاز الهضمي


هذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص،
خاصة إذا كان الشخص جائعًا ثم تناول كمية كبيرة نسبيًا من الطعام،
وهذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس،
والذي يحدث
-كما تعرف- أن الانسولين
هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم،
فحين يرتفع معدل الانسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الانسولين
يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.

هنالك بعض الأشخاص حين يتناولون الطعام يتم إفراز كمية عالية من الانسولين في الجسم

وذلك نسبة لحساسية معينة في غدة البنكرياس، وهذا الإفراز الشديد للانسولين
يؤدي إلى استجابة مباشرة

تتمثل في حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، وفي

بعض

الأحيان قد يشعر الإنسان بتعرق أيضًا


، وهذا نشاهده عند بعض الصائمين بعد تناول الإفطار،

خاصة إذا تناول الصائم كمية



كبيرة من الأكل.



إذن هذه الظاهرة ظاهرة فسيولوجية بحتة، وأفضل طريقة لعلاجها هي الآتي:



أولاً: ألا تتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الأساسية،



ويفضل أن تتناول شيئا من الطعام -ولو خفيفا- بين الوجبات الرئيسية؛



لأن ذلك يحافظ على مستوى إفراز الانسولين، وبعد مدة من الوقت



إذا حافظت على هذا الترتيب سوف تجد أن الأمر قد تحسن كثيرًا.

ثانيًا: عليك أيضًا بممارسة الرياضة، الرياضة تؤدي إلى تحسين الطاقات الجسدية




والطاقات النفسية أيضًا، وهي من المعالجات الممتازة جدًّا للخمول.

ثالثًا: لا مانع أبدًا أن تتناول قهوة مركزة نسبيًا قبل تناول الطعام بساعتين




أو يمكنك أن تتناول كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء،



هذا إن شاء الله سوف يساعدك أيضًا، لأن مادة الكافيين التي توجد في القهوة



-خاصة إذا كانت مركزة- يعرف عنها أنها مادة استشعارية تزيد من اليقظة



والشعور بالانتعاش وتحسين التركيز لدى الإنسان.




.و السؤال هل النوم بعد هذه الوجبة له آثار جانبية؟؟


الاجابة: لا

.
بشرط: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الافطار و الاهتمام بنوعية الطعام اي البعد عن الوجبات الدسمة


و المقليات و المخللات و البهارات الكثيرة لتجنب مشاكل الهضم كالامساك و الاسهال او حتى الحموضة



 
 توقيع : عابرسبيل

للتـوآصل
تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ
ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ
(`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´)
˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜
(¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸)
تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء


زوروني هنا
مواضيع : عابرسبيل



رد مع اقتباس
قديم 07-29-2012, 09:58 PM   #2


الصورة الرمزية عاشقة المستحيل
عاشقة المستحيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1539
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 01-03-2020 (02:26 AM)
 المشاركات : 24,430 [ + ]
 التقييم :  978
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .



كل الشكـــر لك على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي


 
 توقيع : عاشقة المستحيل



رد مع اقتباس
قديم 07-29-2012, 10:01 PM   #3


الصورة الرمزية ورد الجوري
ورد الجوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1731
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 06-29-2013 (09:40 PM)
 المشاركات : 12,655 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .



الله يعطيك العافيه

واناا اقووول ليه جدو ينووم على طوول

من بعد الفطور ليكن اليوم اتنطط على سريره طالماا الأمور طبيعيه


 
 توقيع : ورد الجوري



رد مع اقتباس
قديم 08-27-2012, 07:25 PM   #4


الصورة الرمزية عابرسبيل
عابرسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 10-27-2024 (12:13 AM)
 المشاركات : 37,350 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .



مروركم زادني بهجه
شكراً من الاعماق

وفقكم الله لكل خير

عابرسبيل


 
 توقيع : عابرسبيل

للتـوآصل
تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ
ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ
(`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´)
˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜
(¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸)
تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء


زوروني هنا
مواضيع : عابرسبيل



رد مع اقتباس
قديم 09-03-2012, 05:53 PM   #5


الصورة الرمزية ابوعبدالرحمن
ابوعبدالرحمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 348
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 11-15-2014 (09:52 PM)
 المشاركات : 11,357 [ + ]
 التقييم :  652508925
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .



الله يعطيك العافيه على هذا
الطرح الرائع الجميل موضوع
مفيد وقيم ومعلومات روعه سلمت
الايادي وسلم نبض قلبك اختيار
موفق راقي
تقبل اجمل التحايا


 
 توقيع : ابوعبدالرحمن




هذه مدونة[{ أبوعبدالرحمن }]


رد مع اقتباس
قديم 09-26-2012, 12:04 PM   #6


الصورة الرمزية بقايا إنسان
بقايا إنسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1854
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 07-12-2019 (03:00 PM)
 المشاركات : 3,204 [ + ]
 التقييم :  102
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏ .



مشكووور ويعطيك العافيه
دمت بخير


 
 توقيع : بقايا إنسان




رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO sh22r.com