العودة   -*™£ منتدى آل شراحيل بفيفاء£™*- > °●φ¸¸.» الأقــــســام العلمية والطبية «.¸¸φ●° > 【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】
【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】 يختص بالتوعية والتثقيف الطبي

الملاحظات

الإهداءات


10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء

【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】


إضافة رد
قديم 11-29-2013, 02:08 PM   #1


الصورة الرمزية حنان الكون
حنان الكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2021 (10:32 PM)
 المشاركات : 18,746 [ + ]
 التقييم :  176912559
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اانٍآ يًگــَفٍيًنٍيً لآمٍنٍيً رٍحِلتِ آتِرٍگ صِدُىٍ آسِمٍـيً ...!!
 اوسمتي
المدونة المميزة  أوفياء المنتدى  وسام العطاء  وسام التقدير والتكريم 
لوني المفضل : Brown
افتراضي 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء




- احرص على شرب عصير الليمون المحلول بالماء او مع الشاي او اي طريقة تراها مناسبة , فالليمون من افضل المواد التي تعيد ترتيب حموضة الجسم اللازمة له لقتل الأنواع المختلفة من البكتيريا والفيروسات التي لا تستطيع العيش بوسط حامضي .


- الاكثار من اكل النباتات العشبية وخاصة الطبية منها كالخس , الجزر , البقدونس, الكسبرة و الفجل .


- الحرص على النوم الكافي أثناء الليل ولمدة 6-10 ساعات .

- الاكثار من تناول مصادر البروتينات الغذائية في فصل الشتاء التي تعزز بدورها الجهاز المناعي .

- الحرص على الاكثار من شرب الماء وبمعدل 1.5-2 لتر يوميا .

- تجنب شرب القهوة او التقليل منها قدر المستطاع ومراعاة شرب كمية كافية من الماء مع القهوة التي تحفز ادرار البول وبالتالي هدر الكثير من الماء و الاملاح والفيتامينات في الجسم .

- التقليل قدر الامكان من استخدام السكر الابيض. والاستغناء عنه بالسكر الاحمر المصنوع من الياف القصب او الكاكتوس اذا وجد او استخدام العسل لغرض التحلية (فيه شفاء للناس-صدق الله العطيم).

- تناول كميات كافية من الفاكهه والخضروات الغنية بالاملاح المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين ( ج ) الذي يُعزز بدوره مناعة الجسم كالفراوله, البروكولي (خضراء تشبه الزهره), الكيوي, التفاح , البرتقال, الموز و المندلينا

- الحرص على الخروج من البيت في الايام الباردة (وقت الثلج مثلا) لصرف بعض الوقت باللعب او عمل اي رياضة او تمارين عملية لتنشيط وتفعيل الغدة الدرقية بشكل اكثر من المعتاد .


 
 توقيع : حنان الكون





رد مع اقتباس
قديم 11-29-2013, 02:12 PM   #2


الصورة الرمزية احساس
احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1412
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-11-2018 (03:05 AM)
 المشاركات : 21,842 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



مبدعه دووم بالتوفيق


 
 توقيع : احساس




رد مع اقتباس
قديم 12-01-2013, 12:30 AM   #3


الصورة الرمزية زعيم الفن
زعيم الفن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2019
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 01-24-2014 (02:19 AM)
 المشاركات : 1,835 [ + ]
 التقييم :  156
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



شكرا للمعلومات القيمه والمفيده........................

تقبلي خالص تحياتي..................


 
 توقيع : زعيم الفن






(ابتسمت عندما لاحظت انى لم أحصل على ما أريد ~♥
وفهمت .. أن الله يريد لي ان أحصل على اكثر مما أريد ~♥
فصبرت و ابتسمت من جديد ~♥ ^_^ )


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2013, 03:21 PM   #4


الصورة الرمزية حنان الكون
حنان الكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2021 (10:32 PM)
 المشاركات : 18,746 [ + ]
 التقييم :  176912559
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اانٍآ يًگــَفٍيًنٍيً لآمٍنٍيً رٍحِلتِ آتِرٍگ صِدُىٍ آسِمٍـيً ...!!
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



اسعدني توجدكم وووخضووركم الراااقي
لاعدمت اطلالتكم


 
 توقيع : حنان الكون





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2013, 12:13 AM   #5
مجلس الادارة


الصورة الرمزية ام ياسر
ام ياسر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1878
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : 09-03-2020 (09:44 PM)
 المشاركات : 54,004 [ + ]
 التقييم :  637
 SMS ~
اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُك بِنُورِ وَجْهِكَ الَّذِي أَشْرَقَتْ لَهُ السَّمَاوَاتُ وَالأَرْضُ أَنْ تَجْعَلَنِي فِي حِرْزِكَ وَحِفْظِكَ وَجِوَارِكَ وَتَحْتِ كَنَفِك.
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



أسْع‘ـدَالله قَلبكْ .. وَشَرَحَ صَدركْ ..
وأنَــــآرَدَربــكْ .. وَفَرَجَ هَمكْ ..
يَع‘ـطيكْ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلى الطَرِحْ المُفِيدْ ..~
جَعَ‘ـلَهْالله فِي مُيزَآإنْ حَسَنَـآتِك يوًم القِيَــآمَه ..
وشَفِيعْ لَك يَومَ الحِسَــآإبْ ..~
شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي مُتَصَفحكْ العَ ـطِرْ ..~
دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ..



 
 توقيع : ام ياسر




رد مع اقتباس
قديم 12-06-2013, 12:25 PM   #6


الصورة الرمزية بنت فيفاء
بنت فيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 12-05-2020 (03:54 PM)
 المشاركات : 1,564 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



يًعّطيًگّ آلِعّآفيًه عّ ـآلآنتِقآء ـآلِمميًز
بإنتِظآرٍجدِيًدِگّ ـآُلمفًعْمُ بْ ـآلجمُآلْ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO sh22r.com